Styrketrening og muskelfysiologi

I dette emnet vil vi undersøke muskulære, nevrale og metabolske tilpasninger som følge av styrketrening, og vurdere hvordan disse påvirker prestasjonsevne og forebygging av sykdom. Emnet vil fokusere på å fremme både praktisk og teoretisk kunnskap om styrketrening som et helsefremmende tiltak.

Kunnskap

• Ha avansert kunnskap om mekanismer for muskeltilpasning
• Identifisere og foreskrive effektive styrketreningsprogrammer i ulike (pasient)populasjoner..
• Kritisk kunne vurdere forskningslitteratur innen styrketrening og muskelfysiologi
• Ha kunnskap om avanserte måle- og analyseteknikker for å undersøke muskelstruktur og muskelfunksjon.

Ferdigheter

Kandidaten skal:

• Kunne beskrive mekanismer for muskeltilpasning, inkludert muskelproteinsyntese, fiberrekruttering, nevromuskulær funksjon og cellulære signalveier som regulerer styrke og hypertrofi.
• Planlegge, gjennomføre og evaluere evidensbaserte styrketreningsprogrammer med evne til å tilpasse treningen til ulike målsettinger, prestasjonsnivåer og populasjoner
• Kunne utvikle og anvende eksperimentelle metoder for å måle effekt av styrketrening og ha praktiske ferdigheter som er relevant for å utføre disse metodene.
• Kunne presentere, evaluere og diskutere vitenskapelige resultater

Forelesninger, gruppearbeid og laboratoriearbeid.