Selvrefleksjon, egenutvikling og stressmestring

Kurset vil tilby teoretiske perspektiv, begrep og praksisformer som omhandler hvordan man kan få til økt selvrefleksjon, egenutvikling og mestring av stress i liv og arbeidsliv. Vi vil tilby innsikter fra østlig visdom og vitenskap, som yogapsykologiske begrep for menneskers transformasjon, selvregulering og utvikling. Vi vil også basere oss på sentrale perspektiv og begrep fra analytisk psykologi og dybdepsykologi, især aktiv imaginasjon som inndrar kreativitet i egenutvikling. Alle disse er holistiske perspektiv, som fokuserer på det hele menneske og på transformasjon, noe som er sentralt for oss. Vi vil også vektlegge faktorer som fremmer helse (mentalt og kroppslig) og opplevd mening (salutogenese). Kurset blir både teoretisk og erfaringsbasert, med vekt på aktiv deltakelse.

Kunnskaper:

Etter fullført kurs skal deltakeren ha innblikk i teorier, begrep og praksiser av relevans for å jobbe med evne til selvrefleksjon, egenutvikling og stressmestring.

Ferdigheter:

Etter fullført kurs skal deltakeren kunne bidra til egen og andres selvrefleksjon, egenutvikling og stressmestring.Deltakeren skal kunne ta i bruk sentrale analytisk-,dybde- og yogapsykologiske begrep og innsikter, for å fremme evne til selvrefleksjon, egenutvikling og stressmestring, i arbeidsliv og andre livssettinger.

Generell kompetanse:

Etter fullført kurs skal deltakeren ha analytiske innsikter, begrep og praksiserfaringer for å kunne bidra til refleksjon, egenutvikling og stressmestring og dermed bidra til mer arbeids- og livsglede, bedre helse og bedre relasjoner.

Emnet består av flere weibinarer og en 3-dagers fysisk samling i Trondheim.