Mental trening - del I

Studiet gir en innføring i hva mental trening er, hvilke viktige mentale funksjoner som er involvert i læringsprosesser og hvilke basale hjernefunksjoner som regulerer disse mentale funksjonene. Studiet omfatter også opplæring i ulike typer psykologiske metoder og teknikker som kan anvendes for å øke en persons mentale funksjon og prestasjonsevne.

Denne videre- og etterutdanningen er for lærere og trenere (evt. lignende hjelperelasjoner) som arbeider med idrettsutøvere/elever eller andre prestasjonsrettede utøvere/elever som enten er på- eller har ambisjon om å nå et høyt nasjonalt og/eller internasjonalt nivå. Studiet gir en innføring i hva mental trening er, hvilke mentale funksjoner som er involvert i læringsprosesser og hvilke basale hjernefunksjoner som regulerer disse mentale funksjonene. Studiet omfatter også opplæring i ulike typer psykologiske metoder og teknikker som kan anvendes for å øke en persons mentale funksjon og prestasjonsevne. Deltakerne får også opplæring i hvordan man pedagogisk lærer utøveren/eleven å anvende mental trening. Denne delen omfatter bruk av pedagogiske virkemidler samt anvendelse og praktisk bruk av ulike kommunikasjonsteknikker. Utdanningsprogrammet bygger på evidensbasert forskning innen mental trening, kognitiv atferdsteori, kognitiv psykologi, metakognitiv psykologi og moderne hjerneforskning.

Kunnskap:
Studenten skal utvikle innsikt om hva mental trening er, hvilke mentale funksjoner som er involvert og hvilke basale hjernefunksjoner som regulerer disse mentale funksjonene.

Ferdigheter:
Studenten skal utvikle oppmerksomhet- og påvirkningsferdigheter innen kommunikasjon for å kunne etablere emosjonelt bånd med sine utøvere, og utvikle gode mål og strategier for å skape utvikling.

Generell kompetanse:
Studenten skal kunne bidra til å hjelpe utøvere og elever til å håndtere sentrale mentale utfordringer i forbindelse med prestasjonsutvikling både individuelt og på gruppenivå.

Undervisningsformen vil variere mellom forelesninger, gruppearbeid og selvrefleksjon. Undervisningen tar utgangspunkt i ulike caser som beskrevet i innledningen og knytter relevant teori til disse. Studentene får under veiledning anledning til å trene på rollen som mental trener. I tillegg vektlegges evne til refleksjon over egen utvikling og faglig modning.
Emnet gjennomføres over 2 semester, hvor det vil bli 3 heldags- samlinger pr. semester. Det legges opp til fjernundervisning og egenstudie utover dette.