Trening og hjernens helse

Kurset fremmer kunnskap om og bruk av fysisk aktivitet for hjernehelse gjennom hele livet, og gir deg muligheten til å høre fra eksperter innen feltet gjennom digitale forelesninger. Kurset har som mål å gi innsikt i treningsfysiologi, de grunnleggende prinsippene for trening, livsstilsendringer og spesielle forhold hos pasienter med risk for redusert kognitiv funksjon. Etter fullføring og bestått kurs vil du ha kunnskap om treningsfysiologi, den friske og den syke hjernen, hjernealdring og nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers sykdom.

Kunnskap

Studenten har:

• Grunnleggende kunnskap om demens
• Grunnleggende kunnskap om treningsfysiologi
• Kunnskap om og bruk av fysisk aktivitet for hjernehelse gjennom hele livet
• Kunnskap om effektive treningsprogrammer for en sunn hjerne
• Kunnskap om hjernens struktur og funksjon i helse og sykdom.

Ferdigheter

Studenten kan:

• Planlegge og gjennomføre effektive treningsprogrammer for sunn hjernealdring
• Bruke ulike typer e-helseverktøy og aktivitetsmonitorer for overvåking, oppfølging og motivasjon av pasienter med livsstilssykdom.

Generell kompetanse

Studenten har:

• Innsikt i grunnleggende treningsfysiologi, treningsprinsipper, sunn hjernealdring, livsstilsendringer og spesielle forhold hos pasienter med redusert kognitiv funksjon
• Kunnskap om molekylære hemmeligheter bak de gunstige effektene av trening på hjernehelse.

Kurset er heldigitalt og består av digitale forelesninger, én til to 2-timers forelesning per uke, en skriftlig rapport om et kursrelatert tema, og avsluttes med en digital hjemmeeksamen.